Eng
Bölüm 1: Yeni gelenlerin yolculuğu - Temel hayatta kalma ve konfor (bütçe dostu, temel işlevlere odaklan)
1. Kamp çadırı
İşlev: Rüzgar, yağmur, düşük sıcaklıklar, sivrisineklere karşı koruyan ve gizlilik ve güvenlik sağlayan bir çekirdek barınak. Çadırın rüzgar geçirmez ve su geçirmez performansı (bkz. 3000mm gibi su geçirmez endeks hh), kötü havalarda hayatta kalma kârlılığınızı doğrudan belirler
Yeni gelenlerin seçimleri:
Tür: Dome veya Tünel. Basit yapı, inşa edilmesi kolay ve iyi rüzgar direnci.
Sezon: 3 sezon. İlkbahar, yaz ve sonbaharda (orta derecede yağmur ve kar) ekstreme olmayan ortamlarla başa çıkmak için yeterli.
Kapasite: Gerçek insan sayısından 1 kişiden daha fazla bir kapasite seçin (2 kişi için 3 kişilik çadır gibi). Ekipman depolamak için daha rahat alan sağlayın.
Anahtar parametreler: Su geçirmez endekse, nefes alabilen tasarıma, ağırlığa ve tercihen alüminyum kutuplara dikkat edin.
2. Kamp paspası
İşlev: En önemli ısınma ekipmanlarından biri! Uyurken, iletim yoluyla büyük miktarda vücut ısısı soğuk zemine kaybolur. Matın çekirdek fonksiyonu, iletimi izole etmek için hava tabakasını (fiziksel yalıtım) ve malzemeleri (kapalı hücreli köpüğün ısıl yansıması gibi) kullanmaktır ve yalıtım kapasitesi R değerine göre ölçülür (R değeri ne kadar yüksek olursa, daha sıcaktır).
Yeni gelen seçim:
Tip: Yumurta çukur köpük paspası ilk tercihtir. Hafif, ucuz, son derece dayanıklı ve güvenilir (delinmeden korkmuyor), R değeri yaklaşık 1.5-2.0 (sıcak mevsimler için uygun).
Gelişmiş Seçim: Kendini şişiren paspas. İyi konfor, küçük depolama hacmi, r değeri 2.0-4.0 isteğe bağlı. Bakım ve punture karşıtı dikkat edin.
Temel İpuçları: Acemiler genellikle paspasların önemini hafife alır! Soğuk mevsimlerde kamp yapmak, yetersiz R değerine sahip bir paspas, "buz mahzeni" hissini deneyimlemenizi sağlayacaktır. Kampın konforunun% 60'ı paspas'a bağlıdır.
İşlev: Güvenli, hijyenik ve yaşamın kaynağını taşımak ve içmek uygun. Malzeme güvenliği, ısı koruma/soğuk koruma, dayanıklılık ve kullanım kolaylığı ve kapasite uyarlaması dikkate alınmalıdır.
Yeni gelenler için seçim:
Malzeme: Gıda Sınıfı Plastik: Işık, şeffaf, damlaya dayanıklı, kokusuz, orta fiyatlı.
Paslanmaz çelik (tek tabaka): Son derece dayanıklı, ısıtmaya yardımcı olmak için bir pişirme gereçleri olarak kullanılabilir (ancak güvenlik belirtilmelidir), daha ağır (300-500g/1L).
Kapasite: 0.75-1L tek şişe esnektir. Daha uygun içme için bir su torbası sistemi (platypus gibi) ile eşleştirilebilir.
Yalıtım: Yeni gelenlerin genellikle yüksek fiyatlı termos şişeleri (çok ağır) izlemeleri gerekmez ve gerektiğinde yalıtım kapaklarını kullanabilir.
Dikkat etmelisiniz: Outdoor olmayan plastik şişeleri (içecek şişeleri gibi) kullanmak kesinlikle yasaktır! Yeniden kullanımın zararlı maddeleri çöktürmesi kolaydır ve yüksek sıcaklık/çarpışmaya karşı dirençli değildir.
İşlev:
Yükün paylaşımı: Alt uzuvların (özellikle dizlerin) basıncını yürürken% 20-30 oranında etkili bir şekilde dağıtın ve uzun mesafeler yürürken veya ağırlık taşırken etki önemlidir.
İstikrarın iyileştirilmesi: Karmaşık yollar (çakıl, kaygan, akarsu, dik yamaçlar) için çok noktalı destek sağlayın, düşme riskini büyük ölçüde azaltır.
Yardımcı kuvvet: yokuş yukarı yardım, yokuş aşağı tampon.
Yeni gelen seçim:
Tip: harici kilit üç bölümlü alüminyum alaşım direği. Ayarlanması kolay (harici kilit bükülme kilitten daha iyidir), alüminyum alaşımı dayanıklı ve uygun maliyetlidir (karbon fiber hafif ama pahalıdır ve yanal kuvvetten korkar).
Bileklik: Geniş, kalın ve konforlu tasarım çok önemlidir ve doğru aşınma etkili bir şekilde iletebilir.
Kutup ucu: Standart karbon tungsten çelik başlık çeşitli yol yüzeyleriyle başa çıkmak; Çamur sepeti (anti-bağlama) ve kauçuk başlık (sert zemini koruyun/gürültüyü azaltma) gereklidir.
İpuçları:
Doğru kullanmayı öğrenin! Uygun uzunluğu (dirsekte 90 derece) ayarlayın, bileklik üzerinde kuvvet taşımayı öğrenin ve düz zemin, yokuş yukarı ve yokuş aşağı farklı ritimlerinde ustalaşın. İki kutup tek bir kutuptan çok daha iyidir.
Bölüm 2: Gelişmiş Keşif - Konfor ve Verimliliği Artırın
Fonksiyon: Soğuk ve ıslak yere veda edin! Kampta ergonomik destek sağlayın, yürüyüş yorgunluğunu büyük ölçüde rahatlatın ve ateşin etrafında sosyal deneyimi teşvik edin.
Gelişmiş Seçim:
Tip:
Çerçeve katlama sandalyesi: kararlı yapı (x tipi, kelebek tipi), iyi yük taşıma (genellikle 120kg), konforlu oturma (kol dayama, koltuk başlığı), ağırlık 1-2.5kg. Helinox Başkanı Bir, Kingcamp X tipi Başkan Temsilcisi.
Moon Sandalyesi/MA ZA: Ultra hafif (300-800g), ultra küçük depolama. Biraz zayıf istikrar, kol dayama yok, düşük oturma duruşu. Helinox yer sandalyesinin yükseltilmiş versiyonu daha iyi bir oturma hissine sahiptir.
Temel Göstergeler: yük taşıma, stabilite, konfor, depolama hacmi, ağırlık. Kalite için biraz ağırlık feda etmeye değer.
Sahne Önerileri: Ay sandalyeleri uzun mesafeli yürüyüş veya hafif arayışlar için isteğe bağlıdır; Çerçeve sandalyeleri kendi kendine sürüş veya sabit kamplar için nihai konfor için şiddetle tavsiye edilir.
5. Şişme yastık : Uyku kalitesi için son dokunuş (şişme yastık)
İşlev: Boynun doğal eğriliğini doldurun, servikal omurganın sağlıklı hizalanmasını koruyun, uyku kalitesini önemli ölçüde iyileştirin (özellikle yan uyuyanlar için) ve ertesi sabah boyun sertliğini ve ağrıyı azaltın.
Gelişmiş Seçim:
Malzeme ve Yapı:
Kendinden şişirme tipi: Açık hücreli köpük (denizden Summit Eros gibi) ile doldurulur. Saklandığında yüksek konfor ve iyi destekle havalandırılması gerekir.
Saf şişme tipi: üflenmesi gerekir (Summit Eros, Therm-a-rest). Saklandığında çok küçük ve hafif (<100g) ve sertlik ince ayarlanabilir. Cilt dostu hissi arttırmak için yüzey süet veya polar ile kaplıdır.
Şekil: Ergonomik özel şekilli tasarım (ortada içbükey) basit bir kareden daha iyidir.
Önemli İpuçları: Bunun yerine giyim rulosu kullanmayın! Geceleri dönerken parçalanması kolaydır ve istikrarlı destek sağlayamaz. Küçük yatırım uyku kalitesinde nitel bir sıçrama getiriyor.
6. Hamak : Ormanda rahat süspansiyon (hamak)
Fonksiyon Analizi: Öğle yemeği sırasında şekerleme için harika bir araç! Kurulum hızlı, yerden uzak, havalandırılmış ve düzensiz zeminden korkmayan rahat bir dinlenme (gece boyunca bile) çözüm sağlar. Sıcak, yağmursuz ve yemyeşil orman ortamları için uygundur.
Gelişmiş Seçenekler ve Sistemler:
Hamak gövdesi: yük taşıma kapasitesine, boyutuna (ne kadar uzun olursa) ve malzemeye dikkat edin (naylon veya polyester ekose nefes alabilir ve rahattır). Entegre bir hata ağı bir zorunluluktur!
Süspansiyon sistemi: Ağaç kayışları (ağaçları korumak için geniş naylon kayışlar) Hızlı asılı/bağlantı elemanları (Hollandalı tokalar ve karabina tokaları gibi). Ağaç kabuğuna zarar veren halatlar kullanmak kesinlikle yasaktır!
Ek Aksesuarlar (Gecelik Konaklamalar İçin Olması Gerekiyor):
Su geçirmez gölgelik (TARP): Yağmur ve çiğlere karşı korur.
Özel uyku pedi veya uyku battaniyesi (yorgan altında): Sırtınızı sıcak tutma sorununu çözün (hamak altındaki hava akışı ısıyı ortadan kaldırır).
Çevre Etiği: "Dağlarda ve ormanlarda iz bırakma" ilkesine kesinlikle uyun! Güçlü ve sağlıklı ağaçları seçin, basıncı dağıtmak için geniş ağaç kemerleri kullanın ve kabuğa zarar vermeyin. Kamp Yönetimi Düzenlemelerine Saygı.
Bölüm 3: Uzman Diyarı - Profesyonel Ekipman ve Sistematik Düşünme (Gelişmeye devam edin, zorlu zorluklarla yüzleşin)
7. Çadırların Uzman Seçimi ve İnşaat Sanatı
Türler:
Four Seasons Çadır/Alpin çadır: Güçlü rüzgarlar (aerodinamik tasarım, çoklu güçlü zemin çivileri), şiddetli kar (yüksek basınca dayanıklı çadır direkleri, dik çadır duvarları), aşırı soğuk (azaltılmış örgü alanı, rüzgar geçirmez etek) yüzleşin. Önemli ölçüde artan ağırlık (3kg), sert malzeme (daha yüksek dedier kumaş).
Ultralight tek çadır/çadır: Dyneema kompozit kumaş (küben lif) veya ultra yüksek yoğunluklu silikon naylon (silnilon) kullanılarak son derece hafif (<1kg). Işık ve hızlı geçiş için uygun bir mekansal gücün feda edilmesi.
Çadır sistemi: Modüler tasarım, ana çadır farklı ortamlara uyum sağlamak için genişletilmiş giriş.
Profesyonel Hususlar:
Rüzgara dirençli yapı: Birçok kavşak, kalın destek direkleri, öğütülmüş tırnakların bilimsel dağılımı ve makul rüzgar ipi açıları.
Havalandırma ve anti-yoğunlaşma: Nefes alabilen pencere (Velcro ayarı ile), üst havalandırma, tek katmanlı çadır (özel ortam).
Arazi Adaptasyonu: Çakıl, kar ve kum gibi özel arazilerde güvenli ve istikrarlı bir şekilde inşa etmeyi öğrenin.
İpuçları: Zemin tırnaklarının ve rüzgar iplerinin mekanik becerilerine hakim olun! Farklı öğütülmüş koşullara göre uygun öğütülmüş çivileri (kar çivileri, kum çivileri, V şeklinde tırnaklar) seçin, rüzgar ipi ayar parçasını (Lineloc) ustaca kullanın ve gerilim açısını anlayın. Zor ortamlarda çadırlar yaşam çizgileridir.
8. Üst uyku sistemi: pedlerin ve torbaların birlikte evrimi
Üst düzey ped seçimi:
Yüksek R-değeri hava yastığı (r> 5): Yansıtıcı bir tabaka (termacapture) ile kaplı hava konveksiyonunu (term-a-rest neoair xtherm) azaltmak için bölüm tasarımını kullanın. Hafif (400-700g), küçük depolama ve aşırı sıcaklık.
Kendinden Enflasyon Hava Pompası Entegrasyonu: Exped Megamat, son derece rahat (ev yataklarıyla karşılaştırılabilir), R değeri 8-10'a kadar, büyük ağırlık ve hacim, kendi kendine sürüş kampları için uygun.
Uyku Tulumu Gelişmiş:
Sıcaklık Ölçeği Sistemi: Konfor sıcaklık ölçeğini (konfor), sınır sıcaklık ölçeğini (sınır) ve hayatta kalma sıcaklık ölçeğini (aşırı) doğru bir şekilde anlayın. Her zaman konfor sıcaklığı ölçeğine göre seçin!
Dolgu:
Kaz aşağı: Altın Standart. Son derece yüksek kabarıklık (800FP) en iyi sıcaklık / ağırlık oranını ve sıkıştırılabilirliği sağlar. Pahalı ve katı nem koruması gerektirir.
Üst Sentetik Pamuk: Primaloft Gold, Thermoball, vb. Nemli ortamlarda daha güvenilir yalıtım ve bakım yapılması kolay.
Mumya Tasarımı: Vücut şekline uyur, sıcak hava alanını azaltır ve başı sıcak tutar.
Sistem sinerjisi: Pad torbası giysileri birlikte bir uyku sıcaklığı sistemi oluşturur. Soğuk ortamlarda, uyku tulumunda kuru sıcak bir tabaka (aşağı ceket gibi) giyebilir ve ayaklarınızın altına bir sıcak su şişesi koyabilirsiniz (yanmamaya dikkat edin).
9. Trekking Pole: Hafif, Güç ve Fonksiyon Entegrasyonu
Malzemelerin zirvesi:% 100 karbon fiber direği (siyah elmas mesafe karbon flz gibi). Gram-gram hafif (kutup başına 200g'den az) peşinde koşarak, şiddetli yanal etkiyi önlemeye dikkat edin.
Kilitleme Sistemi Evrimi: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki), soğuk ve çamurlu ortamlarda güvenilir güçlü kilitleme sağlar.
Şok absorpsiyon sistemi: Üst düzey modeller, karmaşık yokuş aşağı yollar üzerindeki bilek etkisini azaltan yerleşik yaylara veya kauçuk amortisörlere (Leki karbonlit aergon gibi) sahiptir.
Çok arazi direk ucu: Buz, kar, kayalar ve çamur için uygun olan hızlı değişim sistemi (Leki hız kilidi gibi).
Süspansiyon sırt çantası: Üst düzey sırt çantalarında hızlı erişim için entegre trekking direği asma noktaları (Osprey karabin sistemi gibi) vardır.
Kapsamlı Eğitim ve İyileşme: Bir Saha Fitness Makinesi Oluşturma
Özel Takviye:
Ağırlıklı tırmanma eğitimi: Dik eğim tekrarlama eğitimi için bir kum torbası yeleği veya ağırlık çanta kullanın.
Dengesizlik eğitimi: Propriyosepsiyonu arttırmak için işaretleyici koniler/disklerde tek bacaklı çömelme ve lunges tamamlanır.
Saha Arazi Simülasyon Eğitimi: Marker konileri/diskleri ile birleştiğinde, kumlu araziler, akarsu plajları ve engebeli dağ yollarında yüksek yoğunluklu dayanıklılık eğitimi gerçekleştirilir.
Bilimsel iyileşme:
Kampta gevşeme: Köpük silindirleri (isteğe bağlı mini taşınabilir modeller) ve fasya topları, yürüyüşten sonra gergin kasları gevşetmek ve germek için kullanılır.
Aktif iyileşme: Düşük yoğunluklu aktiviteler (kampın etrafında yürümek gibi, işaret konileri ile hafif çeviklik eğitimi ile birleşmiş gibi), kan dolaşımını teşvik etmek için yürüyüşten sonraki ikinci gün gerçekleştirilir.
Beslenme ve hidrasyon: Elektrolitler (fonksiyonel içecek tabletleri) ve protein (enerji çubukları) yürüyüş sırasında zamanında yenilenir ve kamp yemekleri karbon suyu, protein ve yağ dengesini sağlar.
Psikolojik esneklik eğitimi: Yönlü zorluklar için karmaşık yolları planlamak ve karmaşık ortamlarda karar verme yeteneğini ve stres direncini geliştirmek için marker konileri/diskleri kullanın. .
